co brac

nie mowie ze chce brac... tylko sie pytam . a co do otylii. to ona jest jednym wielkim miesniem. doskonale o tym wiem. chodzi o lekkosc taka beztluszczowa... nie wiem jak to nazwac.:p

Napewno zda, ale na jaką ocenę zależy od tego co napsiałem wyzej... dieta i trening. Gdyby takie suple były sposobem na szybki wzrost mięsni to kosztowały by 10 razy drożej i nikt nie stosował by sterydów. Gainer - uzupełnia braki w diecie aero2- na forum opinie były że dziennie 6g-8g. Podzielone na 3 dawki w ciagu dnia (tak jak na opakwoaniu, z [...]

HMB dziala, ale zeby docenic efekty musisz brac je przez dluzszy okres czasu- co najmniej kilka miesiecy. kreatyna dziala szybko i mocno, HMB slabiej, ale za to caly czas- nie musisz robic przerw jak przy krecie. wiec jak masz siano zeby ladowac przez 6 mies to ok, ale jak nie to kup sobie do krety carbo i bialko sojowe. carbo bierz bezposrednio [...]

dzięki za odp. Normalnie biore go w szkole zamiast posiłku bo nie wyrabiam sie rano zeby zrobic cos do jedzenia. A co myslisz o tym zeby brac go prze treningiem ? jakies 30 min ?

bcaa 10g przed i 10g po tak ? kurcze nie wiem już jak je brac.. jedni pisza tak drudzy co innego : )

z tego co wyczytalem to chcesz brac propa 4 tyg bez sensu

kurde nie dawno skończyłem mocną 2 tygodniową grypę, i wciąż jednak nie czuję sie tak jak przed nią, np . 2 dni temu miałem gorączkę nie wiem czemu, co polecacie brać bo witaminy, wapno, rutinoscorbin biorę ciągle a jednak nie mogę wrócić do stanu przed chorobą poczytałem trochę postów starych ale tam głównie glutamine polecają a wiadomo jaka jest [...]

zakupilem to n.o.k.o. i jak to brac w dni treningowe rano mono 5g przed treningiem n.o.k.o (nie wiem ile ?)po treningu mono 5g w dni nie treningowe mono rano 5g i okolo godziny treningowej mono 5g co o tym myslicie ???

słuchaj zobacz na producentów gainerów też piszą żeby spożywać przed i po treningu a wiemy że gainer przed treningiem nie jest najlepszym rozwiązaniem pisze czasemżeby brać porcje po 300g po co? żeby się chyba zalać a od nich szybciej kupimy znów produkt napoje izotoniczne służą do uzupełniania strat wit i mienerałów podczas wysiłku i tylko tak [...]

Pewnie Bóg Cie pokarał, cobyś więcej tą ręka nie grzeszył Spadków w 3 tygonie zadnych nie będzie co najwyżej, nie bedziesz przypompowany.. ew. możesz brać aakg, choc mi by było szkoda stuffu.

[...] jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów (BCAA i Glutaminy) w proszku do rozpuszczania: Activlab BCAA [...]

pirogronian jak i cytrynian bardzo dobrze działają w okresie przedtreningowym, w okresie po treningu lepiej jest brać monohydrat, tak więc preparaty te niejako się uzupełniają, a co za tym idzie działają lepiej w stosunku do jednego/ np.samego monohydratu/, a poza tym pirogronian i cytrynian polacałbym osobom, które czasem mówią, że kreatyna nie [...]

Tak znalazłem odpowiedzi odnośnie brania kreatyny przy treningu co drugi dzień, ale ja mam 4 dni pod rząd i 3 dni odpoczynku więc nie byłem pewny czy i tak można ją brać. Jest to moja 1 kreatynka

Jak bardzo jest toksyczny to nie wiem. Chcialem brac razem z mdrolem na lato wiec chodzilem troche po stronach w US. Z tego co sie dowiedzialem nie jest taki "niewinny" jak uwazalem, wiec sobie chyba odpuszcze. Nie wiem czy jest tak toksyczny jak wino czy nie-ale swoje robi. O ile sie nie myle to anavar jest metylowany: [...]

możesz trochę usasadnic czemu własnie oral ?? duzo lepszy od strzalów ? / czy może nie jest lepszy ? ? aha a czy do wina trzeba brać nolvę ?? wydaje mi się ze nie bo po co .. gino nam nie grozi , wiec chyab nei będzie potrzebne mam rację czy nie ?? pozdr

do GYM możesz trochę usasadnic czemu własnie oral ?? duzo lepszy od strzalów ? / czy może nie jest lepszy ? ? aha a czy do wina trzeba brać nolvę ?? wydaje mi się ze nie bo po co .. gino nam nie grozi , wiec chyab nei będzie potrzebne mam rację czy nie ?? pozdr

kiedy Ty chcesz to brac? po co rano bcaa?

nastapnym razem sprawdz dokladnie co kupujesz lub zapytaj, w kapsach niestety tak wychodzi w wiekszosci przypadkow, malo ekonomiczne, poza tym czego sie spodziewasz po suplementacji bcaa?? mozesz tez brac tylko przed treningiem, a po np wypic białko + wegle

Witaminę C dałem dla przykładu Dorośli: od 1mg do 2 mg na 1 kg masy ciała leczniczo: od 500 mg do 1000 mg na dobę; zapobiegawczo: 200 mg do 500 mg na dobę. Dla witaminy C wyczytałem ze trzeba co 4-3h przyjmować mała dawkę bo ludzki organizm nie jest w stanie magazynować tej witaminy, naraz w ciągu dnia dawka 500mg mija się z celem. Zalecane [...]

K*rwa, stary co trzeba brać zeby zakładać takie posty? PS. NIE.